初心者の方は、浮き出すとどうしていいか分からず、バタバタしているうちに水面まで 浮いてしまったということがよくあります。

浮き出したら、まず大きく息を吐いて下さい。浮き始めに 息を吐けば、浮上は止まるはずです。そして上半身を少し起こし、左肩を上げればスムーズに排気でき、 浮上は収まります。
一生懸命上半身を起こしても左肩が下がっていたのでは、スムーズな排気はできません。ＢＣの中の空気の 移動ルートをイメージすることが大事で、空気をインフレータホースの接続口に集めるイメージで排気の態勢を とってください。

なお、浮き上がってしまうことを恐れてＢＣにエアーを入れずに、いつまでも底を這ってばかりでは、 上達しません。浮き上がりそうになった時の対処方法さえ身につけておけば、怖いことはありません。