ビギナーの方にとって最も難しいスキルが、この中性浮力です。水中で浮きも沈みもしない、 一定の水深を保った状態が、中性浮力です。
この技術だけは、言葉で説明するのが難しく、やはり経験を重ねて身体で覚えるしかないようです。
そう言ってしまうと、このコーナーで説明することがなくなってしまうのですが、

アドバイスとしては、

• 自分が今、浮きつつあるのか、沈みつつあるのか、常に意識すること
  そもそも中性浮力がとれないのは、自分の今の状態が意識できていないことによるのではないでしょうか。
  最初はうまくできないのは当たり前ですが、ダイビングに慣れてきてなお中性浮力がとれないのは、 意識の仕方に問題があるような気がします。
  最初からその辺を意識することにより、上達の早さが違うと思います。アンカーロープや岩の壁、 水中の浮遊物など、動かない、若しくは動きの少ないものを見れば、自分の浮き沈みの状態を見極める ことができます。
• ＢＣへの給排気を恐れずに行うこと。
  浮いていくのが怖いから、沈んでいくのが怖いからＢＣへの給排気をためらっていたのでは、 中性浮力の確保は不可能です。浮きかけたら迷わず排気、沈みかけたら積極的に吸気してみましょう。
  そのためには、日頃からＢＣの操作に慣れ、スムーズに給排気できるよう、練習しておくことも必要です。
• ＢＣの操作は、早めに、こまめに行うこと。
  ＢＣの給排気のポイントは、早めに、こまめに行うことです。手遅れになってから対応しようとしても、 なかなかうまくいきません。
  浮きかけたなと思ったら少し排気、沈みかけたなと思ったら少し吸気。そしてしばらく様子を見て、 足りなければもう一度排気、吸気をします。その際、一度にドバッと給排気せず、 ポンポンとすこしづつ行って下さい。豪快にやると思わぬ結果を生むことになってしまいます。

自分の状態を常に意識しながら経験を重ねて行けば、自然に中性浮力はとれるようになります。